키성장을 위한 식품 관리 전략식품 선택의 중요성키성장을 촉진하기 위해서는 올바른 식품 관리가 중요합니다. 올바른 영양소를 섭취하는 것은 성장에 필수적이며, 건강한 식습관은 최상의 성장을 이루는데 도움을 줍니다. 키성장을 위한 주요 영양소: 1. 단백질: 성장에 필요한 주요 영양소 중 하나로, 신체 조직과 근육의 발달에 필수적입니다. 2. 칼슘: 뼈의 형성과 강화에 기여합니다. 유제품, 견과류, 녹황색 채소에 풍부합니다. 3. 비타민 D: 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 촉진합니다. 햇빛을 받거나 계란, 생선 등을 섭취하세요. 4. 아연: 세포 분열을 도와 성장 과정에 필수적입니다.체계적인 식단 계획을 세워 매주 균형 잡힌 식사를 준비하세요.고기, 생선, 콩류 등 다양한 단백질원을 섭취하세요.하루에 최소 한 ..